sobota, 2 grudnia 2017

OMLET A'LA 3BIT - czyli mój smak z czasów liceum.

Kolejny świetny przepis od MRFIT-TRENER <3
Omlet owsiany a'la 3BIT <3 Lubicie? :)




Składniki:

– 2 całe jaja
– 60g płatków owsianych
– 25g mleka kokosowego/ krowiego
– 50g jogurtu greckiego
– 5g gorzkiego kakao
– kostka gorzkiej czekolady 90%
– 3 herbatniki
– opcjonalnie kilka kropel aromatu toffi


Przygotowanie:

1. Zaczynamy od przygotowania głównej masy: 
w misce lądują jaja, płatki owsiane, mleko i opcjonalnie kilka kropel aromatu. 

2. Blendujemy dokładnie do uzyskania gładkiej masy. 
Powstałą masę rozdzielamy na 2 równe porcje.

 3. Do jednej dodajemy kakao, a do drugiej pokruszone herbatniki – 
w obu przypadkach dokładnie mieszamy. 

4. Pierwszą warstwę wlewamy na teflonową patelnię 
i smażymy na małym ogniu pod przykryciem przez 1-1,5 minuty, 
po czym wlewamy drugą część i smażymy dalej do momentu,
 gdy omlet będzie gotowy.

5. Po przestygnięciu nakładamy jogurt grecki i posiekaną gorzką czekoladę. 
SMACZNEGO! 😀

Masz ochotę zaobserwować naszego bloga i pozostać z nami na dłużej?
Kliknij poniżej :)


1 komentarz: